Mindful Self-Compassion program u Srbiji

MSC Srbija je poziv da se vratimo ljudskosti i povezanosti. Da naučimo kako da prepoznamo i otpustimo unutrašnje blokade i nesvesne obrasce koji nas koče, iscrpljuju i udaljavaju od sebe i drugih.

U ovim teškim vremenima, dok se naše društvo menja u potrazi za demokratskijim, pravednijim i solidarnijim putem, sve jasnije postaje koliko su saosećanje i empatija važni. Oni nisu samo reči – već stubovi na kojima možemo graditi oslonac i nadu u bolje sutra.

Meni je praksa MSC-a pomogla da pronađem unutrašnju toplinu i snagu baš onda kada mi je bilo najteže. Moj unutrašnji glas samosaosećanja sada govori na srpskom jeziku – i to želim da podelim sa vama.

Samosaosećanje ima dve strane: meku i čvrstu. Meka strana donosi toplinu, nežnost i blagost – pomaže nam da budemo blagi i brižni prema sebi. Čvrsta strana, koju bih nazvala smelo samosaosećanje (fierce self-compassion), daje nam hrabrost, motivaciju i snagu da zaštitimo sebe, svoje vrednosti i ljude koje volimo.

Medvedica koja svom snagom brani svoje meče – je najbolji primer odlučnog samosaosećanja: zaštitničkog, hrabrog i postojanog.