Razlika između samosaosećanja i samopoštovanja
Da bismo zaista razumeli samosaosećanje, potrebno je razlikovati ga od samopoštovanja.
Jin i Jang samosaosećanja
Samosaosećanje ima i ženski i muški princip – jin i jang. Nežnost i snaga zajedno donose unutrašnji balans i podršku.
Samokritičnost
Važno je razumeti razliku između samosaosećanja i samokritike, jer obe snažno utiču na naše emocionalno zdravlje.
Kako deluju samokritika i samosaosećanje u našem telu
Samokritika aktivira telesni sistem odbrane i povećava stres, dok samosaosećanje donosi osećaj sigurnosti i smirenosti.
Mindful Self-Compassion program u Srbiji
Samosaosećanje se često pogrešno tumači kao slabost, sebičnost ili slabljenje motivacije. Saznajte šta samosaosećanje zaista jeste i zašto podstiče otpornost, hrabrost i stabilno samopouzdanje.
Autori programa Mindful Self-Compassion
Neff i Germer zajedno su oblikovali program Mindful Self-Compassion tako da bude dostupan svima – od početnika do profesionalaca koji rade sa ljudima. Njihova zajednička vizija je da svaki čovek može otkriti unutrašnji resurs saosećanja i time unaprediti svoje mentalno zdravlje, odnose i kvalitet života.
Šta samosaosećanje nije?
Samosaosećanje se često pogrešno tumači kao slabost, sebičnost ili slabljenje motivacije. Saznajte šta samosaosećanje zaista jeste i zašto podstiče otpornost, hrabrost i stabilno samopouzdanje.
Šta je samosaosećanje?
Kada vežbamo samosaosećanje, postajemo sebi saveznik, a ne neprijatelj – i tako umanjujemo kritiku i grube misli koje se javljaju kada nam je teško.