Jin i Jang samosaosećanja

Na prvi pogled, saosećanje može izgledati nežno i povezano sa tradicionalnim ženskim ulogama. Ipak, samosaosećanje – kao i saosećanje prema drugima – sadrži i kvalitete i ženskog i muškog principa.. U tradicionalnoj kineskoj filozofiji ova dualnost se opisuje pojmom jin i jang, koji ukazuje da su naizgled suprotne osobine zapravo komplementarne i međusobno zavisne.

Osobine samosaosećanja

Jin (ženski princip):

• Teši: „Biti uz“ sebe; umirivati i priznavati sopstvene emocije.

• Umiruje: Donosi telesnu smirenost i nežnost prema sebi.

• Potvrđuje: Razume i priznaje sopstvena osećanja na ljubazan način.

Jang (muški princip):

• Štiti: Stvara sigurnost tako što kaže „ne“ povredi – bilo spoljašnjoj ili onoj koju sami sebi nanosimo.

• Pruža: Prepoznaje i ispunjava sopstvene potrebe.

• Motiviše: Ohrabruje nas da težimo svojim ciljevima i snovima – ali s ljubaznošću.