Razlika između samosaosećanja i samopoštovanja

Da bismo zaista razumeli samosaosećanje, potrebno je razlikovati ga od samopoštovanja.

Samopoštovanje često vezujemo za to koliko smo uspešni i koliko se izdvajamo u poređenju s drugima. Kada stvari idu dobro, osećamo se vredno i sigurno. Ali kada pogrešimo ili doživimo neuspeh, taj osećaj lako može da oslabi.

Samosaosećanje, s druge strane, ne zavisi od rezultata. To nije sud o tome da li smo „dovoljno dobri“, već način da budemo blagi prema sebi u svakom trenutku – naročito kada posrćemo. Ono podseća da je nesavršenost deo ljudskog iskustva i da zaslužujemo razumevanje, baš onda kada nam je najteže.

Za razliku od samopoštovanja, samosaosećanje gradi stabilan osećaj sopstvene vrednosti. Ono smanjuje potrebu za poređenjem s drugima i otvara prostor da sebe prihvatimo sa više topline i strpljenja.

Kada sledeći put osetiš da si „pao/pala“ ili da nisi ispunio/la očekivanja, probaj da zastaneš i postaviš sledeće pitanje: Šta bi u ovom trenutku glas saosećanja rekao?